waga 75

wiek - 19 lat wzrost - 171 cm waga - 75 kg staż treningowy - 2 lata dziedzina sportu - Kulturystyka, CrossFit Obecnie zaczynam redukować poziom tkanki tłuszczowej i wydaje mi się, że w/w produkt będzie bardzo dobry na zwiększenie pompy podczas treningu i podtrzymanie masy mięśniowej. Do NO Active dołącze suplementację kreatyną, w celu uzyskania [...]

Mój kumpel chyba ma coś takiego, bo niemożliwe jest to żeby jesc tyle co on i tak wygladac... wzrost 186 cm, a waga 75 kg... a najlepsze są pory posiłków: rano nie jada nic (!!!), pózniej normalny obiad, a najwięcej je wieczorem, a wlasciwie w nocy. byłem u niego i o godz. 23 jadł kolacje: pół bochenka chleba, smażona kiełba i cola do tego... [...]

Georgu, co sądzis o tym planie co napisał kolega wyżej, gdyż może zrobię podobny, bo zapewne nikt mi tu planu nie ułoży/ pomoże ułożyć. Dla ułatwienia jeśli ktoś zechce mi pomóc: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 (chyba tyle ważyłe jakoś koło świąt teraz nie wiem ile, wagi raczej nie zrzuciłem, a i kg jakoś bardziej mi nie przybyło) wzrost : [...]

Całkowita ilość kcal i podział makroskładników według średniej kalkulatorów dostępnych w internecie : Ok. 2800kcal B: 175g / T: 84g / W: 350g Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 75 Wzrost : 168 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : [...]

Formularz - Proszę o pomoc Płeć mężczyzna Wiek 25 Waga 75 Wzrost 182 Cel treningowy zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni. 9 miesięcy Uprawiane inne sporty jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta redukcja najniżej 2700 kcal zwiększanie do 3200 kcal Przeciwwskazania medyczne [...]

Waga : 75 musisz w****iać ludzi ?

1. WIEK:25 2. WAGA:75 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:nie mam obecnie miary -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:100 -tłuszcz:różnie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie fbw 9. CEL CYKLU:budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

03.03.2010r. waga:75,4kg po nieprzespanej nocy :-/ Wczoraj treningu nie było bo załatwiałam śmiertelnie ważne sprawy i się nie wyrobiłam. szmaja : dziękuję, wypróbuję Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-03-03 09:27:33

- WIEK: 22 lata - WAGA: 75 kg - WZROST: 176 cm - STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy - TRENING: 2 dni treningu , 1 przerwy itd... - CEL CYKLU: sila i masa - STAN ZDROWIA: OK - WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4 serie ,koncze 80 kg -martwy ciąg: 4 serie , koncze 110 kg -przysiad: 4 serie , koncze 110 kg PYTANIE: Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z [...]

jak myslicie w kategorii do lat 20 waga 75 z wynikiem 120 które miejsce moge zając tak orjentacyjnie ?? 3 od końca ?? czy ostatnie :P

Temat zalozylem poniewaz chcialem sprawdzic czy moj trening jest dobry i ewentualnie poprosic o rady i korekty innych osob ktore sa bardziej doświadczone i znaja sie na rzeczy. Podobno trening co jakis czas trzeba urozmaicac zmieniac plan zeby nie robic wciaz tego samego bo po jakims czasie przestaje to dawac rezultaty. Mialem teraz tydzien [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 182 Staż treningowy: jakieś pół roku pompki z przerwami Obwód pasa 92 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak, tylko w szkole na wf 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 6 10 tygodniowych cykli testosteron + proviron 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa 10. OSTATNI [...]

[...] wymiary biceps lewy luz/napiety 31.3/34.5 biceps prawy luz/nap 32/35.9 lydka 41.5 udo57 brzuch na wysokosci pępka 82.8 klatki nie zmierzylem bo mam za krotki centymetr waga 75 kg i dzisiejszy trening wyciskanie plasko 1s 8x20kg 2s 8x40kg 3s 8x50kg 4s 5x60kg przysiady 1s 8x 20 2s 8x30 3s 8x 40 4s 8x 50kg ciezko!!! wioslowanie hantlami 8x [...]

A wiec systematycznie cwicze juz rok ale wczesniej tez juz trenowałemale nie zawsze systematycznie zawsze były jakies przerwy czasami nawet bardzo długie .Aktualnie moje wymiary to wzrost 174 cm waga 75 kg biceps 37 cm klatka 106 cm reszty wymiarów nie znam cwicze w domowej siłowni i nie mam diety nie biore tez zadnych supli juz od 3 miesiecy

nie kumam tego chlopak leci 2 cykl nie wie jak sie odblokowac ponadto: Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 172 a Wy mu antka rozpisujecie a wzioles pod uwage retencje, cisnienie, spadki po antku itd?? Jak juz koniecznie chcesz tego antka to po zakonczeniu wrzuc 30mg metki i podbij lekko dawke tescia, ponadto: "chce po cyklu do 85 dojechac. wiec [...]

waga 75 pomyłka w wadze teraz sie skumałem

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa, sila Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : bral Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciezary Dieta : mniej wiecej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cm3 + bialko od 10 maja Zmieniony przez - d4r0 [...]

[...] 3x12 Wznosy ramion 3x12 Nogi: Przysiady 12 10 8 8 Wspiecia na palce 4x20 Kaptury: SZrugsy: 4 do palenia Piatek: Plecy: podciaganie woskich nadchwytem 4 max Wiosłowanie hantlem 12 10 8 MArtwy ciag 3x12 Triceps: Francuskie sztanga lezac 12 10 8 6 Francuskie zza głowy hantla 3x12 Popmki w podporze 3x12 Wiek : 16 lat Staż: 1 rok waga: 75 Wzrost 185

info o mnie Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : dobra rzeźba Staż treningowy na słowni : ok. 0,5 roku Uprawiane inne sporty : drużynowe. piłka nożna, koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosem, gryf łamany, gryf kratka, gryf 180, chanelki, [...]